Com a proximidade do Carnaval, profissionais de saúde reforçam que a escolha dos alimentos e a hidratação adequada podem evitar mal-estar durante os dias de festa.
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A recomendação é fazer refeições leves antes de sair para blocos e eventos, priorizando alimentos de fácil digestão e evitando frituras, comidas muito gordurosas e consumo de bebida alcoólica em jejum.
Outro ponto destacado é a ingestão frequente de água. O calor e o esforço fÃsico comum nesse perÃodo aumentam o risco de desidratação, que pode provocar tontura, queda de pressão e indisposição.
Também é importante observar as condições de higiene dos locais onde os alimentos são comprados, principalmente em pontos de venda temporários. Frutas, sanduÃches naturais e refeições balanceadas ajudam a manter a energia ao longo do dia.
Especialistas ainda orientam que, mesmo durante a folia, manter intervalos para descanso e alimentação contribui para reduzir o risco de problemas gastrointestinais e garantir participação segura nas atividades.
